Όλα για την Υγεία σας / Συμβουλές Ομορφιάς

Μαύρη ζωή

Επιτέλους, καταφέρατε να συμπληρώσετε οκτώ ώρες ύπνου χθες, όμως το σχόλιο που ακούτε το πρωί στο γραφείο σάς κόβει τα πόδια: «Δείχνεις κάπως κουρασμένη». Όλες μπορεί να εμφανίσουμε μαύρους κύκλους και πρήξιμο κάποιες φορές, όμως τι κάνουμε όταν δείχνουμε αέναα κατάκοπες; Τι προκαλεί το πρήξιμο Συχνά οι μαύροι κύκλοι και το πρήξιμο είναι στο DNA μας, καθώς η κακή κυκλοφορία στην περιοχή κάτω από τα μάτια επιτρέπει στο αίμα και τα υγρά να «λιμνάσουν» εκεί. Ωστόσο, υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που την εντείνουν ακόμη περισσότερο, όπως: Η έλλειψη ύπνου Οι αλλεργίες Η χαλάρωση της επιδερμίδας Τα συχνά ταξίδια Οι φακοί επαφής Το κλάμα Η λήψη ορισμένων φαρμάκων Η κατανάλωση αλκοόλ Η υπερκατανάλωση αλατιού Κάποια νοσήματα Πώς να απαλλαγείτε Αν το φαινόμενο δεν σας συνοδεύει σε όλη σας τη ζωή, υιοθετήστε τις εξής συνήθειες: Αποφύγετε το αλάτι πριν κοιμηθείτε, συμπληρώστε 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και κοιμηθείτε ανάσκελα. ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΥΠΝΟΥ: Αν το κεφάλι σας είναι λίγο πιο ψηλά από την καρδιά σας, το αίμα και τα υγρά κυκλοφορούν ελεύθερα στο πρόσωπό σας και δεν συσσωρεύονται στα μάτια. Η2Ο: Σιγουρευτείτε ότι πίνετε αρκετό νερό στη διάρκεια της ημέρας. Όταν είμαστε αφυδατωμένοι, το σώμα συγκρατεί υγρά, δημιουργώντας πρήξιμο. Επιπλέον, το νερό απομακρύνει από τον οργανισμό το περίσσιο αλάτι, ωφελώντας κατ’ επέκταση και την καρδιά. Οι επιστήμονες συνιστούν να καταναλώνουμε καθημερινά 2,7 λίτρα, μέσω...