Χωρίς φαγητό μπορούμε να αντέξουμε έως 7 εβδομάδες, χωρίς νερό όμως δεν θα μπορούσαμε να ζήσουμε πάνω από λίγες ημέρες. Είναι ίσως το μοναδικό στοιχείο που δεν μας δίνει θερμίδες, αλλά μας χαρίζει όλα τα οφέλη του. Το νερό συμμετέχει σε όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως στην πέψη και τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί την ελαστικότητα και την απαλότητά της.
Μάλιστα, η επαρκής ενυδάτωση της επιδερμίδας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες εξασφαλίζει την ομοιομορφία του μαυρίσματος,...
