Για τη σωστή αντιµετώπιση πείτε «ναι» στις παρακάτω απλές συµβουλές:
Ξεκούραση
Η σωµατική και η ψυχική κόπωση είναι σύµµαχοι των ιών. Όταν περνάτε το κρυολόγηµα χωρίς να ξεκουραστείτε, η άµυνα του ανοσοποιητικού σας συστήµατος µειώνεται περισσότερο. Αυτό σηµαίνει ότι, όταν κρυολογήσετε, για να το ξεπεράσετε γρήγορα, πρέπει να ξεκουραστείτε στο σπίτι, έστω και για δύο ηµέρες, σε ζεστή ατµόσφαιρα.
Πολλά υγρά
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε ακόµη και 2 λίτρα νερό την ηµέρα, καθώς τα υγρά συµβάλλουν στη ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από τον λαιµό και τη µύτη, ενώ η...
