Συμβουλές Ομορφιάς

Επιστροφή στα άρθραΣυμβουλές ΟμορφιάςΞΕΦΥΛΛΙΣΤΕ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
ΜΑΣ PHARMA PLUS LINK

Χέρια: Φροντίστε τα συνεχώς και επίμονα

Κάθε χρόνο αυτή την εποχή, η εντατική περιποίηση των χεριών επιβάλλεται, λόγω του κρύου, το οποίο τα ξηραίνει. Η χρονιά που διανύουμε όμως είναι πολύ απαιτητική σε πολλά και διαφορετικά επίπεδα. Ζώντας πλέον με τα μέτρα προστασίας από τον κορονοϊό, τα χέρια έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη προσοχής και εντατικής φροντίδας. Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό πολλές φορές την ημέρα, καθώς και η συνεχής χρήση αντισηπτικών υγρών, gel και διαλυμάτων, έχουν αντίκτυπο στην εμφάνιση αλλά και την αίσθηση της επιδερμίδας τους.

Η ανάγκη

Ξηρότητα και αφυδάτωση, αίσθηση τραβήγματος, σκασμένη επιδερμίδα και έντονες γραμμές, κοκκίνισμα και φαγούρα εμφανίζονται στα χέρια μας απολύτως δικαιολογημένα. Καθημερινά, όλο τον χρόνο, είναι εκτεθειμένα στην έντονη ηλιοφάνεια, το τσουχτερό κρύο, τις συνεχείς και απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και σε όλους τους επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση. Η καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς περιλαμβάνει τουλάχιστον μία κρέμα προσώπου που ενυδατώνει, προστατεύει και αναπλάθει. Ακριβώς το ίδιο πρέπει να ισχύει και για τα χέρια, αυτό το τόσο παραμελημένο σημείο του σώματος, του οποίου οι ανάγκες είναι ακόμη μεγαλύτερες, λόγω της φυσιολογίας του: Στην πάνω επιφάνεια των χεριών, ο λιπώδης ιστός κάτω από την επιφανειακή στιβάδα του δέρματος είναι λεπτός –και λεπταίνει περισσότερο στις μεγαλύτερες ηλικίες–, ενώ στο εσωτερικό της παλάμης είναι παχύτερος και δεν υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες. Έτσι, η απαραίτητη υγρασία δεν μπορεί να απορροφηθεί και να διατηρηθεί, παρά μόνο με συνεχή και αδιάλειπτη εξωτερική προσπάθεια.

Το συνεχές πλύσιμο αφαιρεί, δυστυχώς, την όποια υγρασία και λιπαρότητα, καθώς οι επιφανειοδραστικές ουσίες που περιέχουν τα σαπούνια, αυτές δηλαδή που δημιουργούν τον αφρό, προκαλούν αφυδάτωση στην επιδερμίδα και τα νύχια. Η συνοχή των κερατινοκυττάρων διασπάται, το προστατευτικό υδρολιπιδικό φιλμ στην επιφάνεια της επιδερμίδας διαταράσσεται, τα επιδερμικά κύτταρα δεν μπορούν να συγκρατήσουν την υγρασία, παράγονται λιγότερα λιπίδια και ο προστατευτικός φραγμός σπάει, με αποτέλεσμα να αλλάζουν η όψη και η αίσθηση των χεριών. Το φαινόμενο ξεκινά με την εμφάνιση ξηρότητας και εξελίσσεται γρήγορα με έντονη κοκκινίλα, φαγούρα, οίδημα και σκάσιμο σε διάφορα σημεία στο εσωτερικό και το εξωτερικό των χεριών. Επιπλέον, η χρήση αντισηπτικών προϊόντων, που έχουν ως βάση το οινόπνευμα, επιδρά στον προστατευτικό υδρολιπιδικό φραγμό της επιδερμίδας και επιδεινώνει την κατάσταση.

Το πλύσιμο των χεριών

  • Πλένουμε τα χέρια με νερό και σαπούνι, και αποφεύγουμε τη συνεχή χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων, για να μη διαταραχθεί η ισορροπία του μικροβιώματος.
  • Επιλέγουμε πολύ προσεκτικά τα σαπούνια μας. Να μην είναι επιθετικά, να σέβονται το pH της επιδερμίδας και να περιέχουν ενυδατικά συστατικά, όπως αλόη, ελαιόλαδο, γλυκερίνη και jojoba.
  • Πλενόμαστε με χλιαρό νερό, καθώς το πολύ ζεστό απομακρύνει τα λιπίδια από την επιφανειακή στιβάδα του δέρματος. Δεν εναλλάσσουμε κρύο και ζεστό νερό.
  • Με ένα μικρό βουρτσάκι νυχιών τρίβουμε απαλά το κάτω μέρος των νυχιών, για να απομακρύνουμε ρύπους και μικρόβια.
  • Μετά από κάθε πλύσιμο σκουπίζουμε σχολαστικά τα χέρια, ταμπονάροντάς τα απαλά με πετσέτα ή χαρτί, χωρίς να τα τρίβουμε. Δεν πρέπει να αμελούμε τα πιο «κλειστά» σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα, προκειμένου να τα προστατεύσουμε από βακτήρια και μύκητες.
  • Αμέσως μετά το πλύσιμο των χεριών, και όσο αυτά είναι ακόμη νωπά, είναι η κατάλληλη στιγμή για να απλώσουμε την κρέμα, που θα αποκαταστήσει τα σωστά επίπεδα του υδρολιπιδικού φραγμού.

Η κρέμα

Σε κάθε μας έξοδο δεν ξεχνάμε να παίρνουμε μαζί μας, εκτός από τα απαραίτητα (κλειδιά, κινητό τηλέφωνο, πορτοφόλι, μάσκα, αντισηπτικό), και την κρέμα χεριών. Απλώνουμε μια ικανοποιητική ποσότητα κρέμας μετά από κάθε πλύσιμο των χεριών, κάνοντας ουσιαστικά τις ίδιες κινήσεις που κάνουμε και με το πλύσιμο, ώστε να απλωθεί σε όλα τα σημεία, όπως ανάμεσα στα δάχτυλα και πάνω στις κλειδώσεις, που εμφανίζουν πιο συχνά ξηρότητα.

Στην αγορά που θα βρούμε πολλές έξυπνες μικρές συσκευασίες, μεταφέρονται πιο εύκολα. Διαφορετικά, μπορούμε να βάλουμε σε ένα μικρό μπουκάλι (π.χ. ταξιδιωτικού σετ) ποσότητα κρέμας που να επαρκεί για τις ανάγκες της ημέρας.

Επιλέγουμε κρέμες που στη σύνθεσή τους εμπεριέχουν συστατικά που συγκρατούν το νερό και διαθέτουν μαλακτική δράση καθώς και ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, όπως η βαζελίνη, η λανολίνη, η ουρία, η γλυκερίνη, η διμεθικόνη, το γαλακτικό οξύ, η βιταμίνη Β, η αλόη, το βούτυρο καριτέ, το έλαιο argan και, φυσικά, το υαλουρονικό οξύ.

Η προστασία

  • Φοράμε γάντια για κάθε δουλειά του σπιτιού, ώστε να μην ερχόμαστε σε επαφή με χημικά.
  • Τα γάντια είναι αναγκαία και για τις εξωτερικές δουλειές, όπως αυτές του κήπου, αλλά και για να προστατευτούμε από το κρύο.
  • Τα γάντια μίας χρήσης απαιτούν προσοχή στον τρόπο με τον οποίο τα εφαρμόζουμε και τα αφαιρούμε, ώστε να μην προκαλούνται ερεθισμός και δερματίτιδες.
  • Μία φορά τον μήνα, πριν κοιμηθούμε, εφαρμόζουμε μια πλούσια στρώση θρεπτικής και αναπλαστικής κρέμας χεριών, και φοράμε απλά βαμβακερά γάντια.
  • Εφαρμόζοντας κρέμα χεριών με αντηλιακό δείκτη προστασίας SPF, εξασφαλίζουμε τη μέγιστη προστασία και νεανική τους εμφάνιση, αφήνοντας τις κηλίδες, τις δυσχρωμίες και τη φωτογήρανση στα αζήτητα.
  • Κάνοντας μία φορά την εβδομάδα απολέπιση, τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται και η απορρόφηση των δραστικών συστατικών της κρέμας ή της μάσκας χεριών λειτουργεί στο μέγιστο βαθμό.
  • Τα νύχια είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο των χεριών και απαιτούν την ανάλογη προσοχή, για να μην αφυδατωθούν, αλλά και για να μην καταστούν πύλες εισόδου μικροβίων και εστίες μολύνσεων, τόσο αυτά όσο και οι παρωνυχίδες. Η ενυδάτωσή τους με κρέμες ή λάδια είναι απαραίτητη.

Η διατροφή

Η βοήθεια εκ των έσω είναι πάντα πολύ αποτελεσματική και άμεση. Εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας και επιλέγουμε συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες C, A, Ε και Η.