Αqua fitness: Η ασφαλής γυμναστική
Η ομαδική γυμναστική μέσα στο νερό της πισίνας, φυσικά υπό την καθοδήγηση του γυμναστή, αποτελεί μια ολοκληρωμένη και συμμετρική μορφή άσκησης, η οποία βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και ανακουφίζει από τους μυοσκελετικούς πόνους, ενώ μειώνει τις δυσκαμψίες και έχει καρδιαγγειακά οφέλη. Ένας ακόμη λόγος για να τη δοκιμάσετε είναι ότι, χάρη στο νερό, δεν δημιουργούνται κραδασμοί και η άνωση διευκολύνει την επίπλευση. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τραυματισμοί, ενώ μπορούν να συμμετέχουν άτομα κάθε ηλικίας, επιπέδου φυσικής κατάστασης και κατάστασης υγείας...
