Συμβουλές Ομορφιάς

Επιστροφή στα άρθραΣυμβουλές ΟμορφιάςΞΕΦΥΛΛΙΣΤΕ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
ΜΑΣ PHARMA PLUS LINK

Q&Α: Απαντήσεις σε SOS ερωτήσεις

Ποια η διαφορά ανάμεσα σε μία κρέμα ημέρας και σε μία κρέμα νύχτας;

Οι κρέμες που εφαρμόζουμε το πρωί είναι εφοδιασμένες με συστατικά που θα προστατεύσουν την επιδερμίδα μας από τους περιβαλλοντικούς εχθρούς που αντιμετωπίζουμε όταν βγαίνουμε από το σπίτι. Οι περισσότερες περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία αντιμετωπίζουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τη μόλυνση, και δείκτη αντηλιακής προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Συνήθως οι κρέμες ημέρας έχουν ελαφριά υφή.

Οι κρέμες νύχτας, από την άλλη, επικεντρώνονται στην αποκατάσταση των βλαβών που έχουν προκληθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και περιέχουν ενεργά συστατικά, όπως η ρετινόλη, που επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση και εξουδετερώνει τις δυσχρωμίες. Επιπλέον, συνήθως αναπληρώνουν με ενυδατικούς παράγοντες την υγρασία της επιδερμίδας, τα επίπεδα της οποίας αρχίζουν να μειώνονται από το απόγευμα. Οι κρέμες νύχτας συνήθως έχουν παχύρρευστη υφή.

Πώς να επιλέξω κρέμα ματιών;

Η περιοχή γύρω από τα μάτια, καθώς είναι λεπτή και ευαίσθητη, μπορεί να παρουσιάσει αντίδραση σε κάποια συστατικά, γι’ αυτό και οι δερματολόγοι συστήνουν κρέμες που λαμβάνουν υπόψη την ευαισθησία αυτή. Για τις σακούλες και το πρήξιμο, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, πεπτίδια και υαλουρονικό οξύ. Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να οφείλονται σε ορατές φλέβες ή στον αποχρωματισμό, που είναι συνηθέστερος σε πιο σκούρες επιδερμίδες. Αναζητήστε «λευκαντικά» συστατικά, όπως η βιταμίνη C, το kojic acid (λευκαντικό οξύ από βύνη ρυζιού) και η νιασιναμίδη. Αποφύγετε τις ισχυρές ρετινόλες, που μπορεί να προκαλέσουν ερύθρωση, και το άρωμα (fragrance), που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Τι είναι τα serum;

Είναι οι γνωστοί οροί, που αποτελούν ισχυρούς συμμάχους της επιδερμίδας. Γεμάτοι με συμπυκνωμένες δόσεις δραστικών συστατικών, αυτά τα ελιξίρια αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα – από τα μαύρα στίγματα μέχρι τις ρυτίδες. Ακόμα κι αν δεν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα, είναι ανάγκη να εφαρμόζετε το πρωί έναν αντιοξειδωτικό ορό, για να προστατεύετε την επιδερμίδα σας από τους καθημερινούς περιβαλλοντικούς εχθρούς. Ενώ υπάρχουν απεριόριστες επιλογές από συστατικά, για να χειριστείτε συγκεκριμένα ζητήματα, αναζητήστε:

Υαλουρονικό οξύ: Φυλακίζει την υγρασία της επιδερμίδας και θωρακίζει την εξωτερική της στιβάδα, εμποδίζοντας την απώλεια της υγρασίας.

Βιταμίνη C: Με την παρατεταμένη χρήση, βοηθά τη θολή επιδερμίδα να ανακτήσει τη λάμψη της και μειώνει τα μαύρα στίγματα.

Ρετινόλη, βιταμίνη B3, πεπτίδια: Τονώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο φυσικών πρωτεϊνών που προλαμβάνουν τις λεπτές γραμμές και το σακούλιασμα.

Κολλοειδές θείο, νιασιναμίδη: Καταπραΰνουν την ερύθρωση και τους ερεθισμούς, ενώ με την αντιμικροβιακή τους δράση μειώνουν τις φλεγμονές.

Οδηγίες:

  • Αν η επιδερμίδα σας παρουσιάζει περισσότερα από ένα προβλήματα, μπορείτε να κάνετε συνδυαστική χρήση serum. Για παράδειγμα, μπορείτε να απλώσετε αρχικά έναν ορό με βιταμίνη C σε όλο το πρόσωπο και μετά να ταμπονάρετε έναν άλλο κατά της δυσχρωμίας σε κάποια σημεία. Σε κάθε περίπτωση, πείτε τα σχέδιά σας στον δερματολόγο σας, προκειμένου να μην αντιμετωπίσετε ανεπιθύμητες αντιδράσεις από την εφαρμογή των προϊόντων.
  • Μην επιχειρήσετε να ανακατέψετε τον ορό με την ενυδατική σας κρέμα, γιατί θα αποδυναμώσετε τη δράση του. Κάθε προϊόν εφαρμόζεται χωριστά, με τη σειρά του.
  • Δεν εφαρμόζονται όλοι οι οροί με την ίδια συχνότητα, η οποία ποικίλλει ανάλογα με τα συστατικά τους. Προτιμήστε έναν αντιοξειδωτικό ορό για το πρωί, διότι προσφέρει προστασία από το περιβάλλον, καθώς οι περισσότερες δεν χρησιμοποιούμε όση αντηλιακή προστασία θα έπρεπε. Από την άλλη, κάποια συστατικά δρουν καλύτερα το βράδυ. Για παράδειγμα, οι ρετινόλες δεν είναι ανθεκτικές στον ήλιο και αποδεικνύονται χρήσιμες αν εφαρμοστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κυρίως, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες κάθε προϊόντος.

Αξίζουν οι μάσκες προσώπου;

Οι μάσκες προσφέρουν συμπυκνωμένες θεραπείες για συγκεκριμένα προβλήματα. Όμως, σε αντίθεση με το το toner ή το serum, τα οποία ανοιγοκλείνουμε συνεχώς, τα συστατικά της μάσκας δεν διαβρώνονται από τον αέρα όταν τα εφαρμόζουμε, άρα είναι και πιο απορροφήσιμα από την επιδερμίδα. Σκεφτείτε τις μάσκες σαν ένα δώρο: όχι κάτι απαραίτητο, αλλά οπωσδήποτε ευεργετικό.

Οι μάσκες έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα ότι είναι διασκεδαστικές: Κάποιες αποκτούν εφέ φυσαλίδων όταν έρχονται σε επαφή με την επιδερμίδα, άλλες αλλάζουν χρώμα ή στεγανοποιούνται πλήρως, ώστε να αφαιρούνται σαν αυτοκόλλητο.

Υπάρχουν τρία είδη μάσκας:

Sheet masks (μάσκες σε φύλλο): Κατά κανόνα είναι ενυδατικές. Καθώς προστατεύουν τα συστατικά που περιέχουν, οι μάσκες απορροφώνται πιο γρήγορα και καλύτερα από τις ενυδατικές κρέμες, που είναι εκτεθειμένες στον αέρα. Καλύτερα να τις διατηρείτε στο ψυγείο για μεγαλύτερη αντιφλεγμονώδη δράση. Κάποιες εταιρείες κυκλοφορούν μάσκες από φύλλο αλουμινίου, χρυσού, φυκιών ή κολλαγόνου, το οποίο λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός, επιτρέποντας στα δραστικά συστατικά της μάσκας να διεισδύσουν σε βάθος.

Μάσκες νύχτας: Έχουν πιο παχύρρευστη υφή και φυλακίζουν όλα τα συστατικά που έχετε απλώσει πριν από την εφαρμογή τους. Είναι ιδανικές για ώριμη ή εξαιρετικά ξηρή επιδερμίδα.

Μάσκες αργίλου ή λάσπης: Απορροφούν τη λιπαρότητα και έχουν ελαφρώς απολεπιστική δράση. Δεν χρειάζεται να τις εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπο, μπορείτε να στοχεύσετε σε συγκεκριμένες περιοχές. Πολλές εφαρμόζουν μια ενυδατική μάσκα στο πρόσωπο και χρησιμοποιούν τη μάσκα αργίλου για τη ζώνη Τ.

Οδηγίες: Εφαρμόστε τη μάσκα μετά το σέρουμ και πριν από το ενυδατικό προϊόν (εκτός κι αν είναι μάσκα που την αφήνετε όλη τη νύχτα, οπότε παίρνει τη θέση της ενυδάτωσης). Όπως όλα τα προϊόντα που είναι συμπληρωματικά της ρουτίνας ομορφιάς (καθαρισμός – τόνωση – ενυδάτωση), έτσι και οι μάσκες πρέπει να εφαρμόζονται με μέτρο, όχι πάνω από μία φορά την εβδομάδα, προς αποφυγή ερεθισμών.

Τι σημαίνει «μη φαγεσωρογόνο»;

Ο όρος «μη φαγεσωρογόνο» (Non-Comedogenic) χαρακτηρίζει το προϊόν το οποίο δεν πρέπει να φράζει τους πόρους ή να πυροδοτεί την ακμή, είτε μπλοκάροντας τους αδένες είτε ερεθίζοντας τους θύλακες της τρίχας (κάποια γνωστά φαγεσωρογόνα συστατικά είναι το έλαιο καρύδας και το βούτυρο κακάο). Tα μη φαγεσωρογόνα προϊόντα ενδείκνυνται για επιδερμίδες με τάση ακμής.

Χρειάζομαι ειδικά εργαλεία για την περιποίηση του προσώπου μου;

Στην πραγματικότητα, το μόνο που χρειάζεστε είναι απλές πετσέτες (προσόψια) από 100% βαμβάκι, που θα τις βρέχετε, για να τις χρησιμοποιείτε ως σφουγ- γάρι, όταν πλένετε το πρόσωπό σας (για να αποφύγετε τα βακτήρια, πρέπει να χρησιμοποιείτε κάθε πλευρά μόνο μία φορά, πριν πλύνετε το πρόσωπό σας). Όμως σήμερα, με την πρόοδο της τεχνολογίας, έχουν μπει στο μπάνιο μας όλες εκείνες οι συσκευές που μέχρι πρότινος προσφέρονταν μόνο στα ινστιτούτα αισθη- τικής και τα σπα. Ακολουθούν μερικές από αυτές:

Καθαρισμός με τεχνολογία T-Sonic: Συσκευές ηχητικών παλμών που «ξεκολλούν» και απομακρύνουν μακιγιάζ και ρύπους, ενώ κάνουν μασάζ στο πρόσωπο. Συνήθως έχουν διακόπτη για πιο ήπιο ή πιο βαθύ καθαρισμό.

Θεραπεία με φωτισμό LED: Κάποιες συσκευές συνδυάζουν λυχνίες σε διαφορετικά χρώματα, ώστε να προσαρμόζετε τη θεραπεία στην εκάστοτε ανάγκη σας. Ενεργοποιήστε το κόκκινο φως για να τονώσετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, το μπλε για την εξάλειψη των βακτηρίων και της ερυθρότητας, και το κίτρινο για ομοιόμορφο χρωματικό τόνο.

Κύματα χαμηλού ρεύματος: Κύματα χαμηλού ρεύματος συσφίγγουν τους μύες του προσώπου, προκαλώντας ένα είδος γυμναστικής της επιδερμίδας.

Κλασματικό μη επεμβατικό λέιζερ: Ακτίνες φωτός διεισδύουν στην επιδερμίδα (προκαλώντας μια αίσθηση ζέστης, αλλά όχι καψίματος), για να «αναστατώσουν» τη λειτουργία των κυττάρων και να ενεργοποιήσουν τη φυσική διαδικασία του δέρματος για επούλωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Τι είναι τα έλαια προσώπου;

Τα εκχυλίσματα βοτάνων λανσάρονται ως ένας απόλυτα φυσικός τρόπος για να βελτιώσουμε την ποιότητα της επιδερμίδας μας. Αποφύγετε τελείως τα έλαια που είναι αρωματισμένα, καθώς μπορούν να ερεθίσουν την επιδερμίδα.

Λάδια κατάλληλα για κάθε σκοπό:

Έλαιο maracuja: Βαθιά ενυδάτωση χωρίς λιπαρό αποτέλεσμα.

Έλαιο ελιάς: Λάμψη και ομοιόμορφος τόνος επιδερμίδας.

Έλαιο marula: Απομάκρυνση των βακτηρίων και καταπράυνση της επιδερμίδας με τάση ακμής.

Έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς (rosehip): Καταπράυνση της ερυθρής, ερεθισμένης επιδερμίδας, αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ροδόχρου νόσου.

Οδηγίες: Τα περισσότερα έλαια προσώπου μπορούν να χρησιμοποιηθούν δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Θα πρέπει να εφαρμόζονται μετά τα serum και τα gel, αλλά πριν από την κρέμα και τη λοσιόν. Απλώστε λίγες σταγόνες ανάμεσα στις παλάμες σας και ταμπονάρετε το έλαιο, στοχεύοντας στο περίγραμμα του προσώπου. Στη συνέχεια απλώστε το προς τη μύτη, τα χείλη και γύρω από τα μάτια.

Τι να κάνω αν η επιδερμίδα μου ερεθιστεί;

Πολλές φορές ο ερεθισμός της επιδερμίδας –από την ακμή μέχρι το έκζεμα– οφείλεται στον υπερβάλλοντα ζήλο μας. Ενώ είναι σωστό να κάνουμε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα, κάποιες την εφαρμόζουν καθημερινά, απογυμνώνοντας την επιδερμίδα τους από τη φυσική της λιπαρότητα. Παρότι η ρετινόλη είναι ευεργετική, τα προϊόντα υψηλής περιεκτικότητάς της δεν είναι κατάλληλες για όλους τους τύπους επιδερμίδας. Για να επαναφέρετε την επιδερμίδα σας σε καλή κατάσταση, ακολουθήστε τις παρακάτω ολιστικές λύσεις:

  • Ρίξτε παγωμένο νερό στους καρπούς σας. Θα πέσει η θερμοκρασία του σώματός σας, κάτι που ηρεμεί και την επιδερμίδα σας.
  • Κάντε μια μάσκα από βρώμη: Ανακατέψτε βρώμη με λίγες κουταλιές νερού. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο, αφήστε το να μισοστεγνώσει και ξεπλύνετε.
  • Ξεπλένετε το πρόσωπό σας με παγωμένο πράσινο τσάι. Η πολυφαινόλη EGCG, που περιέχει, έχει άμεση καταπραϋντική δράση.
  • Δοκιμάστε τον βελονισμό, για να ενισχύσετε το κυκλοφορικό, την πέψη και το ανοσοποιητικό, καθώς οι λειτουργίες αυτές είναι τα θεμέλια για μια υγιή επιδερμίδα. Ξεκινήστε με εβδομαδιαίες θεραπείες και στη συνέχεια ακολουθήστε μηνιαίες συνεδρίες συντήρησης.
  • Μπορεί κάποιος κυριολεκτικά να διαβάσει το στρες στο πρόσωπό του, καθώς τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης (η κατεξοχήν ορμόνη του στρες) είναι ικανά να αποδυναμώσουν την επιδερμίδα, να οδηγήσουν στην ακμή, ακόμη και να επιταχύνουν τις ρυτίδες. Υιοθετήστε την τακτική άσκηση, φροντίστε να ξεκουράζεστε επαρκώς, διαλογιστείτε ή βρείτε τρόπους να αισθάνεστε θετικοί. Τα αποτελέσματα θα φανούν.