Συμβουλές Υγείας

Επιστροφή στα άρθραΣυμβουλές ΥγείαςΞΕΦΥΛΛΙΣΤΕ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
ΜΑΣ PHARMA PLUS LINK

Στην παραλία με το μωρό

Αν περάσατε τον χειμώνα προσπαθώντας να διαχειριστείτε τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις ιώσεις του μωρού σας, ο καλοκαιρινός ήλιος και η θάλασσα, που τόσο είχατε επιθυμήσει, ενεργοποιούν νέους συναγερμούς για την υγεία του. Είναι ευαίσθητο στις υψηλές θερμοκρασίες της στεριάς και τις χαμηλές της αιγαιοπελαγίτικης θάλασσας, στην ηλιακή ακτινοβολία και τους μικροοργανισμούς που κρύβονται στην άμμο. Όσο για τον κίνδυνο της βαθιάς θάλασσας, απαιτείται μεγάλη προσοχή!

Στη σκιά του ήλιου

Οι παιδίατροι και οι δερματολόγοι συνιστούν την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και –τουλάχιστον– 5 μ.μ. Εξάλλου, ο ήλιος, πολύ νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, βοηθά στη σύνθεση της πολύτιμης βιταμίνης D.

Γιατί αυτή η στάση απέναντι στον ήλιο, που μεγάλωσε τόσες και τόσες γενιές; Διότι ο ήλιος «δεν είναι αυτός που ήταν κάποτε», όπως λένε και οι γιαγιάδες, και οποιαδήποτε στενή σχέση με τον πρωταγωνιστή του καλοκαιριού είναι επιβλαβής, ειδικά για τα βρέφη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα μείνετε κλεισμένοι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου με το τηλεκοντρόλ του κλιματιστικού ανά χείρας, μέχρι ο ήλιος να γίνει πιο φιλικός. Φορέστε στο παιδί σας καπέλο, ανοίξτε την ομπρέλα στο καρότσι, ντύστε το ελαφρά, και έξω από την πόρτα. Αν μάλιστα έχετε βρει παραλία με δέντρα που λειτουργούν ως φυσικά σκίαστρα, μπορείτε να απολαύσετε το θαλασσινό αεράκι χωρίς φόβο. Αρκεί οι θερμοκρασίες να μην είναι υψηλές και το μωρό σας να είναι καλά ενυδατωμένο. Να θυμάστε: Για τα βρέφη άνω των 2 μηνών συνιστάται η χρήση αντηλιακού δερμοκαλλυντικού προϊόντος με υψηλό δείκτη προστασίας και απαγορεύεται η γυμνή έκθεσή τους στον ήλιο, ακόμη και αν είναι προστατευμένα από ισχυρό αντηλιακό προϊόν. Επίσης, στην παραλία πρέπει να αποφεύγεται η παραμονή κάτω από την ομπρέλα τις ώρες που ο ήλιος καίει, γιατί ο χώρος της σκίασης μετατρέπεται σε θερμοκήπιο.

«Βάφτισμα» στο θαλασσινό νερό

Για να έρθει το βρέφος σε επαφή με το θαλασσινό νερό, πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

  • Το βρέφος να είναι άνω των 4 μηνών.
  • Να μη νυστάζει, να μην πεινάει και να είναι καθαρό.
  • Η ώρα του μπάνιου να μη συμπίπτει με τις ώρες υψηλής ηλιακής ακτινοβολίας.
  • Να τηρούνται όλα τα μέτρα προστασίας από τον πνιγμό. Πολλοί γονείς μπαίνουν στα ρηχά με το μωρό στα χέρια, προκειμένου να του βρέξουν τα ποδαράκια και να «κολυμπήσουν» αγκαλιά με αυτό. Πράγμα άκρως επικίνδυνο, καθώς με ένα στραβοπάτημα του μπαμπά ή της μαμάς το μωρό μπορεί να βρεθεί στο νερό. Υπάρχουν ειδικά σωσίβια για παιδάκια ηλικίας ενός έτους, ενώ για τα μικρότερα βρέφη προτείνονται οι μικρές φουσκωτές πισίνες, που τοποθετούνται στη σκιά, και το «πλατσούρισμα» γίνεται κάτω από την επιτήρηση των γονιών.

Προσοχή, άμμος!

Στις «χρυσές» αμμουδιές... παραθερίζουν και μύκητες καθώς και άλλοι μικροοργανισμοί, οι οποίοι εύκολα μπορούν να προσβάλουν την ευαίσθητη βρεφική επιδερμίδα. Γι’ αυτόν τον λόγο πρέπει να στρώνετε μια μεγάλη επιφάνεια της παραλίας με πετσέτες ή σεντόνια και να προσέχετε ώστε το μωρό σας να μην έρθει σε επαφή με την άμμο (εξαιρούνται οι πραγματικά «παρθένες» παραλίες, σε περίπτωση μάλιστα που το παιδί σας πλησιάζει τον πρώτο χρόνο της ζωής του). Είναι επίσης σημαντικό να μην αφήνετε το μωρό σας να κάθεται στην άμμο με την πάνα του, αλλά πάντα πρέπει να φοράει ένα σορτσάκι, προκειμένου να μην περάσει άμμος στην ευαίσθητη περιοχή του. Και, βέβαια, πρέπει να έχετε «τα μάτια σας δεκατέσσερα» στο στόμα του μωρού σας, μέσο εξερεύνησης για τα πάντα, από την άμμο και τα βοτσαλάκια μέχρι –το πιο επικίνδυνο απ’ όλα– τα αποτσίγαρα, που μπορούν να γίνουν λόγος επείγουσας μεταφοράς του στο πλησιέστερο ιατρικό κέντρο.

Προσοχή, καύσωνας!

Οι συνθήκες καύσωνα είναι απειλητικές για την υγεία των βρεφών, καθώς είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε καταστάσεις όπως η αφυδάτωση και η θερμοπληξία. Γι’ αυτό:

  • Φοράτε στο μωρό σας βαμβακερά ανοιχτόχρωμα ρούχα.
  • Toυ κάνετε συχνά ντους.
  • Το κρατάτε ενυδατωμένο. Εάν θηλάζετε, προσφέρετε το γάλα σας όποτε το ζητήσει, προκειμένου να ξεδιψάσει, και φροντίστε να λαμβάνετε και η ίδια αρκετά υγρά.

Τις ώρες που ο υδράργυρος... χτυπάει κόκκινο, μένετε σπίτι, σε χώρο που αερίζεται και δροσίζεται με φυσικό τρόπο, όπως για παράδειγμα με ανεμιστήρες οροφής. Εάν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό, μην «παγώνετε» το σπίτι για να δροσιστείτε. Μπορεί για εσάς οι 19 βαθμοί Κελσίου να είναι ένα δροσερό περιβάλλον, αλλά για ένα ελάχιστα κινητικό βρέφος, που τις περισσότερες ώρες κοιμάται, είναι κρύο. Ιδανικά ρυθμίζετε το κλιματιστικό στους 22-23 βαθμούς και φροντίζετε ο αέρας να μη «στοχεύει» την κούνια του μωρού. Αποφεύγετε τις ακραίες αλλαγές θερμοκρασίας. Δεν βγαίνετε από το δροσερό σπίτι κατευθείαν στους 40 βαθμούς υπό σκιά, αλλά κλείνετε το κλιματιστικό για λίγο, αφήνοντας έτσι το μωρό μας να συνηθίσει σταδιακά στη μεγαλύτερη θερμοκρασία, πριν φύγετε από το σπίτι. Το ίδιο ισχύει και για την επιστροφή από το εξωτερικό περιβάλλον στο σπίτι: Μειώνετε σταδιακά τη θερμοκρασία δίνοντας χρόνο στο σώμα του παιδιού να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση.

Τις ημέρες καύσωνα αποφεύγετε τις μετακινήσεις του μωρού σας με αυτοκίνητο, καθώς στην καμπίνα των επιβατών οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν επικίνδυνα, και φυσικά δεν αφήνετε ούτε λεπτό το παιδί μόνο του στο αυτοκίνητο.

Επικίνδυνα σημάδια

Πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας, προκειμένου να αναζητήσετε έγκαιρα ιατρική βοήθεια:

  1. Δραματική μείωση των βρεγμένων πανών μέσα στο 24ωρο (σημείο αφυδάτωσης)
  2. Πυρετός
  3. Απουσία πείνας
  4. Ξηρή και αφυδατωμένη επιδερμίδα
  5. Έντονη υπνηλία και νωθρότητα
  6. Σε περιπτώσεις έντονης αφυδάτωσης, εμφανίζεται στα νεογνά και τα μικρά βρέφη εισολκή της μεγάλης πηγής, του μαλακού δηλαδή σημείου που βρίσκεται στο κρανίο του νεογνού.