Σελήνιο (6)

Ανοσοποιητικό

Η ανοσία (α- στερητικό + νόσος) είναι η ικανότητα ενός οργανισμού να αμύνεται ενάντια σε κάποιον εξωτερικό βλαπτικό παράγοντα, π.χ. μικρόβια, ιούς, τοξικές ουσίες. Την ικανότητα αυτή την αποκτά ο οργανισμός με τη βοήθεια του ανοσοποιητικού συστήματος.

Λόγω της πολυπλοκότητάς του, δεν θα εστιάσουμε στο πώς λειτουργεί, αλλά στο πώς εμείς μπορούμε να συμβάλλουμε στη βέλτιστη λειτουργία του.

1. Ισορροπημένη Διατροφή
Οκτώ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:
> Ψάρια: Περιέχουν τα περίφημα ωμέγα-3...