10+1 τρόποι για να πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά!
Καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά και τρόφιµα πλούσια σε νερό, όπως πορτοκάλια, γιαούρτι, καρπούζι κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο θα αποτοξινώσετε το σώµα σας και, ταυτόχρονα, θα το ενυδατώσετε σε βάθος – ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών µηνών, που το έχει περισσότερη ανάγκη.
∆ηµιουργήστε ένα καθηµερινό διατροφικό πρόγραµµα που θα περιλαµβάνει τρία βασικά γεύµατα (πρωινό, µεσηµεριανό και βραδινό) και, ανάµεσα σε αυτά, ελαφριά σνακ, τα οποία θα...
